5 thói quen khiến tóc yếu và gãy rụng mà bạn không ngờ

1. Cột tóc khi còn ướt

Đây là thói quen khiến tóc yếu phổ biến nhất mà nhiều người không hề nhận ra. Khi tóc còn ướt, sợi tóc mềm và giãn nở, nếu buộc chặt sẽ dễ bị đứt gãy và tổn thương lớp biểu bì bên ngoài. Việc này khiến tóc yếu dần, đặc biệt là vùng buộc thường xuyên.
Thay vì buộc tóc ngay sau khi gội, hãy để tóc khô khoảng 70–80% rồi mới cột nhẹ bằng dây vải mềm. Những thay đổi nhỏ như vậy giúp tóc giảm gãy rụng rõ rệt sau vài tuần.

2. Sấy tóc ở nhiệt độ quá cao

Nhiều người muốn tóc khô nhanh nên chọn sấy ở mức nhiệt cao, nhưng đó lại là một thói quen khiến tóc yếu âm thầm. Nhiệt độ cao làm bay mất độ ẩm tự nhiên trong lõi tóc, khiến tóc khô, giòn và mất độ đàn hồi.
Hãy sấy tóc ở mức nhiệt vừa phải, giữ máy cách tóc khoảng 20 cm và chỉ sấy đến khi tóc khô khoảng 90%. Nếu có thể, để tóc khô tự nhiên là cách tốt nhất giúp tóc khỏe và bóng mượt lâu dài.

3. Chải tóc mạnh tay khi tóc rối

Khi tóc ướt hoặc bị rối, nhiều người có thói quen dùng lực kéo mạnh để gỡ, điều này khiến tóc dễ đứt và yếu dần. Đặc biệt với tóc dài hoặc tóc tẩy, việc chải sai cách là nguyên nhân chính dẫn đến tóc gãy rụng.
Cách khắc phục rất đơn giản: dùng lược răng thưa, chải nhẹ từ phần ngọn rồi dần lên thân tóc. Việc này không chỉ giúp tóc ít rụng mà còn giảm áp lực lên da đầu.

4. Không bảo vệ tóc khi ra nắng

Ánh nắng là “kẻ thù” thầm lặng của mái tóc. Tia UV có thể phá hủy cấu trúc protein của tóc, làm tóc yếu, khô và bạc màu. Nếu thường xuyên ra nắng mà không che chắn, tóc sẽ ngày càng hư tổn dù bạn chăm dưỡng rất kỹ.
Giải pháp là đội nón rộng vành hoặc dùng xịt dưỡng chống nắng cho tóc. Duy trì thói quen này bạn sẽ thấy tóc khỏe, mềm và giữ màu nhuộm lâu hơn.

5. Gội đầu quá thường xuyên

Nhiều người nghĩ gội đầu mỗi ngày giúp tóc sạch hơn, nhưng thực tế gội quá nhiều lại làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Khi da đầu mất cân bằng, tóc dễ khô và yếu.
Tùy vào loại tóc, bạn nên gội đầu 2–3 lần mỗi tuần. Với tóc dầu, có thể gội cách ngày nhưng dùng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate để tránh khô xơ.

Kết luận

Đôi khi tóc yếu không phải do sản phẩm dưỡng kém, mà do thói quen khiến tóc yếu mà bạn duy trì hằng ngày. Hãy bắt đầu bằng việc thay đổi cách gội, sấy và chải tóc – bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt chỉ sau vài tuần.